|
Питание
Сырыми нужно
потреблять салат, землянику, редис,
огурцы, миндаль, грецкие орехи и
изюм. Очень полезны шпинат, говяжья
печень, фасоль и постная говядина.
Особое место
занимает морковь. Она должна всегда
присутствовать на столе у Рыб.
Женщины и дети,
как правило, в большей степени
страдают от дефицита железа, так как
женщины теряют его в период
менструации, детям оно нужно для
роста.
Зодиакальный
минерал Рыб — органический йод. Его
недостаток вызывает увеличение
щитовидной железы, чрезмерную
сухость кожи и расстройство
терморегуляции. Например, может быть
холодно, когда всем тепло.
Наилучший
источник органического йода —
продукты моря и океанская рыба.
Йодированная соль —
неудовлетворительный источник, так
как, чтобы получить необходимое
количество йода, нужно съесть
столько соли, что это может принести
только вред.
Травы,
гармоничные знаку,— девясил и
морские водоросли.
Составляя
ежедневное меню, не забывайте о
фруктах. Подойдут яблоки, абрикосы,
сливы; из ягод — клубника, земляника,
шелковица, смородина. Включайте
овощи: белую свеклу, огурцы; травы:
укроп, кунжут, анис, лавр, жасмин.
При полиартрите и
суставном ревматизме рекомендуют
старинное проверен-ное
средство — мазь из березовых почек.
В эмалированную,
а лучше в глиняную посуду уложить
слоями по 1,5-2 см свежее коровье
масло и березовые почки.
Плотно закрыть и
поставить на сутки в духовку —
томиться. Потом отжать масло и
добавить в него чайную ложку
истолченной в порошок камфоры.
Больные места надо натирать не менее
одного раза в день, лучше вечером,
перед сном.
Спиртовая
настойка коры осины. Одна часть
измельченной коры берется на 10
частей 87%-ного спирта. Настаивать
две недели, после чего принимать по
25—30 капель с водой 3 раза в день
при подагре и ревматизме.
Сироп из
одуванчиков. Собрать и сразу же
растереть цветки одуванчика с
сахаром в пропорции 1:1. Поставить в
прохладное темное место на сутки.
Потом — в холодильник на 10 дней.
Далее отжимают, процеживают и снова
ставят в холодильник. Это хорошее
укрепляющее средство можно принимать
когда и сколько захочется.
Примечание.
В черте города одуванчик и другие
растения для лекарственных нужд
собирать нельзя.
Многие боли и
простуды вызываются охлаждением ног
и нарушением в них циркуляции крови.
Поэтому в целях профилактики:
нужно постоянно держать ноги в тепле,
носить удобную обувь, ежедневно мыть
ноги и массировать ступни ног, от
пальцев вверх к колену — это
улучшает циркуляцию крови. Хорошо
действуют ножные ванны. Из трав
рекомендуются: девясил, плоские
водоросли, земляника, шиповник.
Дыхательная гимнастика
Дыхательные
упражнения могут быть полезны Рыбам
больше, чем какому-либо другому
знаку.
Время — от 8 до
10 часов; место — хорошо
проветренная комната или уединенное
место на улице в тени; длительность
— 6 минут.
Сесть в удобной
позе, но
с прямой
спиной, закрыть глаза и успокоить ум
и чувства, пытаясь ощутить
размеренный вечный пульс созидания,
вибрирующий вокруг и внутри.
Расслабившись, начать вдыхать
небольшое количество воздуха (не до
полного заполнения легких) через нос,
так, чтобы дыхание звучало между
носом и гортанью, как воздух,
выходящий из немного проколотой шины.
Задержать дыхание на счет пять,
затем закрыть правую ноздрю и
выдыхать через левую на счет десять.
Повторять этот цикл 12 раз в течение
первых двух недель практики.
Постепенно увеличить число
повторений до 20.
Это упражнение
можно выполнять даже в периоды
болезненного состояния и усталости.
|
